Vendégeim kedvenc receptjei

Banános-kakaós zabkása

Hozzávalók: 30 g zabpehely, 2 dl 1,5%-os tehéntej, 1 teáskanál kakaópor (2 kocka wawel no added sugar csokit is beleolvaszthatunk),… Teljes receptért kattints ide “Banános-kakaós zabkása”

Villámgyors Proteines gofri

Hozzávalók: 50 g sovány tehéntúró, 0,5 dl 1,5%-os tehéntej, 1 kicsike tojás, 20 g zabliszt, 10 g proteinpor, nagyon pici… Teljes receptért kattints ide “Villámgyors Proteines gofri”

Lendületet adó pink turmix

Hozzávalók:150 g áfonya, 1 dl natúr élőflórás joghurt, igény szerint laktózmentes, szója vagy kókuszjoghurt is lehet, 50 g hámozott és… Teljes receptért kattints ide “Lendületet adó pink turmix”

Házi málnás túrókrém

Hozzávalók: 200 g málna, 60 g sovány tehéntúró, 100 g natúr joghurt, 8 szem mandula, édesítő szükség szerint, pici vanília… Teljes receptért kattints ide “Házi málnás túrókrém”

Túrós sonkás zabfasírt

Hozzávalók: 75 g sovány tehéntúró, 50 g pulykasonka, 35 g zabpehely, 1 db tyúktojás, 40 g snidling, só, bors, 1… Teljes receptért kattints ide “Túrós sonkás zabfasírt”

Fetával és csirkével töltött édesburgonya

Hozzávalók: 120 g darált vagy apróra vágott csirkemell, 250 g édesburgonya, 1 db nagy paradicsom, 1 db lilahagyma, 30 g… Teljes receptért kattints ide “Fetával és csirkével töltött édesburgonya”

Répatorta zabkása

Hozzávalók: 1 db kicsi sárgarépa, 40 g zabpehely, fél narancs, 20 g durvára tört dió, fahéj, szegfűszeg, vaníliaaroma, igény szerint… Teljes receptért kattints ide “Répatorta zabkása”

Mandulatejes túrós zabkása

Hozzávalók: 30 g zabpehely, 50 g sovány tehéntúró, 150 g áfonya, 300 ml cukormentes mandulatital, 10 szem mandula, citromlé, fahéj,… Teljes receptért kattints ide “Mandulatejes túrós zabkása”

Sült lazac tejszínes spenótos tagliatellevel

Hozzávalók: 120 g lazac, 1 db közepes vöröshagyma, 50 g csiperkegomba, 60 g szárazon mért metélt tészta, 100 g spenótlevél,… Teljes receptért kattints ide “Sült lazac tejszínes spenótos tagliatellevel”

Almás csokis zabkeksz

Hozzávalók: 1 db alma lereszelve, 100 g wawel no added sugar étcsokoládé felkockázva, 100 g zabpehely, 100 g búzakorpa, 1… Teljes receptért kattints ide “Almás csokis zabkeksz”