ALAKFORMÁLÓ CSOMAG

Legyen a tükörképed az öröm és elégedettség forrása! Új test, új jövő, örömtelibb élet!

Program tartalma:

  • 4 hetes személyre szabott étrend, bevásárlólistával, receptekkel
  • Havi egy coaching a motiváció fenntartásáért és az önfejlesztésért, hogy ne csak kívül, de belül is megújulj
  • 60 perces fizikai állapotfelmérés
  • Havi, személyre szabott edzésterv videókkal
  • Egy alkalmas személyi edzés gyakorlattanítási céllal
  • Ajánlott és kerülendő alapanyaglista céljaidhoz igazítva

Ajánlom azoknak a nőknek és férfiaknak, akik

  • szeretnék alakjukat olyanra formálni, amiben jól érzik magukat
  • céljuk a fogyás, hízás, izomtömegnövelés
  • döntésüket komolyan gondolják és készen állnak egy új testet alkotni

Az ajánlott időtartam 3 hónap, hiszen a változás ennyi idő alatt már jól látható, akár a cél is elérhető vele. Az első hónap leteltével ajánlott az edzésterven változtatni és az étrendet szezonális alapanyagokra módosítani, illetve lehetőség van igény szerint étrendi korrigálásra is.

Alakformáló csomag ára: 62.000 ft

Az első hónap után a havi étrend korrigálása, a havi új edzésterv, és az egy alkalmas személyi edzés ára:  25.000 ft

SPECIÁLIS ÉTREND CSOMAG

A vágyaid egy csomagban! Egészség, élvezetes életminőség, új gondolatok, új test, új jövő! 

Program tartalma:

  • Részletes anamnézis felvétel, leletelemzés (ha szükséges, akkor további kivizsgálások ajánlása)
  • 4 hetes személyre szabott étrend, receptekkel és tápanyagszámítással az egészségügyi állapotot figyelembe véve
  • Gyakorlatias, hasznos tanácsok az egészségügyi probléma hosszú távú kezeléséhez, megszüntetéséhez (pl.: részletes alapanyaglista személyre szabva)
  • 1 online coaching a betegséghez való hozzáállás és az ehhez kapcsolódó lelki problémák megoldásához
  • Gyógytea javaslatok

Az alábbi esetben javaslom ezt a programot:

  • Nőgyógyászati problémák (PCOS, gyakori hüvelyi fertőzés, teherbeesési nehézségek)
  • Emésztési zavarok (puffadás, gyakori hasi görcs, székrekedés, hasmenés, reflux)
  • Laktózérzékenység, gluténérzékenység
  • 2-es típusú cukorbetegség, inzulinrezisztencia

Speciális étrend csomag ára: 52.000 ft

PÁROS ÉLETMÓDVÁLTÓ CSOMAG

Alakítsatok ki egy Új testet, Új jövőt együtt, közösen! Változzatok együtt kívül, belül! Program tartalma:

  • 4 hetes személyre szabott étrend neked és párodnak, bevásárlólistával, receptekkel
  • Személyre szabott edzésterv, melyet közösen végezhettek el, videók segítségével
  • 1 alkalmas 60 perces páros személyi edzés gyakorlattanítási céllal
  • 1 alkalmas 60 perces fizikai állapotfelmérés
  • Étrend-kiegészítő ajánlás céljaitokhoz igazítva
  • Kapcsolatépítő, kapcsolatfrissítő feladatok

Ajánlom azoknak a pároknak, akik

  • szeretnének egymásból energiát merítve közös sikereket elérni
  • egészségesen élni, jó példát mutatni a gyerekeiknek, fitten, jó formában lenni
  • kapcsolatukra olyan fókuszt tenni, amelyben máshogy láthatják egymást és a mindennapokat, örömtelibben, lelkesebben, vonzóbban.

Az ajánlott időtartam 3 hónap, hiszen a változás ennyi idő alatt már jól látható, akár a cél is elérhető vele. Az első hónap leteltével ajánlott az edzésterven változtatni és az étrendet szezonális alapanyagokra módosítani, illetve lehetőség van igény szerint étrendi korrigálásra.

Páros életmódváltó csomag ára: 82.500 ft (41.250 ft/fő)

További hónapok: 37.500 ft/hó (18.750 ft/fő) (étrendi korrigálás, új edzésterv, 1 páros személyi edzés)