A tanulás a legfőbb fegyver, amivel megváltoztathatod a világot!
Fejlesztő tréningek cégek, konditermek, klubok számára.
Témák:
-
Motivációs előadás: Mi a sikeres életmódváltás titka és mik a buktatók? Milyen szokásokat kell kialakítanod, hogy motivált maradj, lendületes és hogy ne add fel az életmódváltást? Hogyan nézz szembe az akadályokkal?
-
Egészséges táplálkozás: Mit jelent egészségesen táplálkozni? (divatétrendek és marketingalapanyagok vs. valóság). Hogyan induljak el, ha egészségesebben szeretnék táplálkozni? Milyen elveket kövessek? Milyen alapanyagokat részesítsek előnyben vagy kerüljek el?
-
Alapgyakorlatok, testtartást javító gyakorlatok tanítása: Hogyan kell helyesen végezni az alapgyakorlatokat? Milyen gyakorlatokat tudsz végezni, hogy a testtartásod helyes legyen és megszabadulj a kellemetlen derékfájástól? Milyen edzésmódszert célszerű választani fogyási céllal? Hogyan tudom beépíteni a sűrű napokba a heti 3-4 edzést?
